group lesson
完全個室で行う少人数制レッスン
目的に合わせて選べる少人数制指導
- 自分に合った運動方法が知りたい
- 1人だとなかなか続かない
- 楽しくトレーニングしたい！
そんなあなたへ、個室で行う少人数制のレッスンがオススメ♪
トレーナーがすぐそばにいる環境なので相談もしやすく、楽しく続けられます！
目的や強度に合わせてクラスも豊富に用意しているので、あなたにピッタリのクラスがきっと見つかります！！
目的に合わせて選べるクラス
姿勢改善ストレッチ
- よく肩がこる
- 猫背を直したい
- 疲れがたまりやすい、身体が重く感じる
そんな悩みありませんか？
普段の姿勢のゆがみは、身体に様々な不調を起こします。
このクラスでは、ストレッチポールやフォームローラーを使って全身をほぐし、本来の正しい姿勢に近づけていきます。
リラックスしながら自分の身体と向き合ってみましょう♪
脂肪燃焼HIIT
HIIT（=高強度インターバルトレーニング）を行うクラス。
短時間の運動と休憩を繰り返して、効率よく脂肪を燃焼してシェイプアップを目指します！
また、HIITトレーニング後の数時間は代謝の高い時間が続く「アフターバーン効果」が得られるので、太りにくく痩せやすい身体づくりに最適なんです♪
1人だと諦めそうでも、トレーナーと一緒なら頑張れる！
理想の身体目指して一緒に頑張りましょう！！
お腹引き締めトレーニング
くびれを作りたい、引き締まった身体になりたい方必見！
身体を支えるのに重要なお腹を鍛えるクラスです。
お腹を鍛えることで見た目だけでなく、姿勢改善や代謝アップにも効果的です！
重りを持たない自重トレーニングを行うので、初めての方でも無理なくご参加いただけます♪
一緒に引き締まった体を手に入れましょう☆
美尻トレーニング
ヒップアップ、美しいお尻のラインを手に入れるクラスです。
バンドやスライダーといった様々なツールをご用意。
トレーナーが、皆様に最適なメニューを組んで提供します！
マシンでトレーニングをしている方も、いつもと違う刺激を与えることでより一層効果が得られます！
綺麗な身体のラインを手に入れるのにお尻を鍛えることはとても重要です！
「NICE HIP」目指して頑張りましょう☆
開催場所・定員
場所：マルチルーム
定員：4名
完全個室で、人目を気にせずトレーニングできます。
前面が鏡でフォームが確認しやすく、広々快適に運動ができるお部屋です♪
贅沢空間で一緒に楽しみましょう！！
料金
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ジム会員 / １回
990円
- （税込）
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ジム会員 / 回数券（４回）
2,970円 ※１回分無料！
- （税込）
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ビジター / １回
1,650円
- （税込）
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ビジター / 回数券（４回）
4,950円 ※１回分無料！
- （税込）
予約方法
- ジム会員
会員マイページから「レッスン参加チケット」をご購入後、希望の日時でご予約をお願いいたします。 - ビジター
無料の会員登録が必要となります。下記ボタンから新規会員登録後「レッスン参加チケット」のご購入とレッスン予約をお願いいたします。
トレーナー紹介
Niibo Chisato
新穂 千里
◆保有資格：JATI-ATI
◆経歴：筋トレ歴4年、水泳10年、バレーボール7年、機会体操5年
◆得意分野：ボディメイク、ストレッチ
◆好きなもの：旅行、アウトドアスポーツ、カフェ巡り、愛猫 などなど
◆Instagram：https://www.instagram.com/niibo___harehare/?hl=ja
系列店で年間200本以上のレッスンを行っていました！（エアロビクス、筋トレ、格闘技など）
マシンだけでなく、様々なツールを使ったトレーニングが得意です(^^)/
目標も目的も全く同じ人はいません。周りと比べす、「自分」に合った運動、ペースが大事！
皆さんの「なりたい」を全力でサポートします！！
